Hipnoterapi adalah teknik yang menggunakan hipnosis untuk mencapai perubahan positif dalam pikiran, perilaku, dan emosi seseorang. Hipnosis adalah kondisi relaksasi mendalam di mana seseorang berada dalam keadaan fokus tinggi dan reseptif terhadap sugesti.Tarik napas panjang sambil mendongakkan kepala, lalu bisikkan kepada diri sendiri dengan lembu